最具人气的坚果零食十大排行榜,十大人气坚果零食排名

随着人们生活水平的提高，坚果也现在是人们非常喜欢的日常零食，不仅营养价值高，口味也非常好吃，今天我们就一起来看看最具人气的坚果零食十大排行榜都有哪些？

1.榛子

榛子是每年9~10月份成熟的坚果，它球形的果实外表黄褐色也有很多品种，有小榛子，也有大榛子的，含有丰富的蛋白质和维生素，是一种非常有营养的坚果。

2.核桃

核桃是大家都比较熟悉的一种坚果，它含有人体所需的微量元素，矿物质以及维生素，是特别受欢迎的保健食品，特别是孩子适合多吃点核桃。

3.腰果

腰果是世界著名的四大干果之一，它的热量含量比较高，碳水化合物和蛋白质都非常丰富，口感清脆，味道的甘甜，可以直接吃也能做菜。

4.杏仁

杏仁主要分为甜杏仁和苦杏仁，平时吃的零食主要都是甜杏仁，这种浆果里面的维生素矿物质都比较高，能够延缓衰老，增强抵抗力。

5.巴旦木

巴旦木是著名的干果树种，在我国新疆喀什地区种植的比较多，营养价值比较丰富，有干果之王的美称。

6.夏威夷果

夏威夷果当中含有多种氨基酸不饱和脂肪酸和维生素，还有蛋白质，具有抗衰老的作用，尝试能够起到美容养颜延缓衰老的效果。

7.开心果

开心果是大家都比较熟悉的一种坚果，这种果树的果实当中含有丰富的维生素，矿物质以及抗氧化元素，能够预防衰老。

8.碧根果

碧根果的果肉有点像核桃，也叫做美国山核桃。味道香甜，果仁肥厚属于高档干果。

9.花生

花生是大家都比较熟悉的一种坚果，也比较做长生果，它的营养价值特别高，尤其是带着红色外衣的花生，有非常好的补血效果。

10.板栗

板栗在我国的种植历史比较悠久，也是世界上生产板栗居首位的国家，我们国家生产的板栗口感和质量都非常好，营养价值也特别高。